Польза рыбы и морепродуктов

Польза рыбы и морепродуктовРыба, креветки, мидии, гребешки – это не просто вкусные морепродукты, но и настоящий клад витаминов, минералов, незаменимых аминокислот и жирных кислот. Если вы заботитесь о своей внешности, красоте кожи, волос, ногтей, то рыба и морепродукты просто обязаны присутствовать в вашем рационе несколько раз в неделю.

Кроме того, они зачастую низкокалорийны и не отразятся на вашей фигуре. Также не забывайте, что белки, которыми богата рыба и другая морская живность, перевариваются с использованием большего количества энергии, следовательно, вы теряете калории.

На заводах рыбной промышленности, кроме строгого контроля над хранением и переработкой сырья, хорошо налажена система безопасности. Установка системы оповещения дает дополнительные гарантии безопасности и своевременного поима злодеев.

Не обязательно придерживаться рыбной монодиеты, можно готовить из морепродуктов десятки вкусных и полезных блюд. Различные супы, салаты, жареная и запеченная рыба приведут в восторг ваших родных и гостей дома. Кроме того, вы можете запастись рыбой и на зиму. Заготовленные рыбные консервы рецептура которых совсем не сложна, будут радовать вас холодными зимними вечерами. Не стоит забывать, что особенно велика необходимость употребления морепродуктов в районах с йодным дефицитом. Ведь содержание этого элемента в рыбе достаточно велико.

Дата публикации: 23.03.2013, 18:31

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: